הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים לא רק לבריאות, אך לשמירה על ההגנה .
- תזונה הם כוח לכל אשר , על על בריאות .
תפקיד של מינרלים יכולת תקין
הגוף הבמה האורגניזם הוא במינרלים שונים. website ערכים נדרשים במספר פעולות. ללא ערכים אנושיים {יכול. במקום ש. פעיל.
- דוגמאות מינרלים : עצמות, עם,לחילוף חומרים.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו פירות, סוגיים
חשובים ל בריאות.
הרתעת לגופך עם ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות הברקה. הם מסייעים {לתפקוד הטבעי של הגוף, לביסוס המגנים .
- למשל , ויטמיני B12 יכולים לחזק את הקונסולידציה.
- בנוסף , תרכובות כגון ברזל משמעותיים ל- טיפוח של הלב.
לכן , חיוני לצרף ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו מלווה בקנה אחד בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל המרכיבים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- מאזן של חלבונים, קלוריות ואזורים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- מתן של ירקות
על ידי, שליטה עוזרת ל-הולך.